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アスリートの筋肉がすごい!11人の筋トレメニューまとめ【スポーツ選手】

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アスリートの筋肉まとめ

パフォーマンスだけでなく、美しい筋肉を持っているアスリート

どんな筋トレメニューをこなしているか気になりますよね

そこでこの記事では、総勢11名のアスリートの筋肉や筋トレメニューを紹介していきます

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hiro
筋トレ歴5年のパーソナルトレーナー兼バガブロ運営者

 

アスリート11名の筋肉をつくった筋トレメニューまとめ

ダルビッシュ有

  • 身長:196cm
  • 体重:102kg

日本史上最高のピッチャーと言っても過言ではないダルビッシュ有

彼は、ここ数年で30kgの増量を行っています

ハンパない努力ですよね!

日本史上最高のピッチャー・ダルビッシュ有の筋トレと食事を紹介!

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大谷翔平

  • 身長:193cm
  • 体重:97kg

現代の二刀流・大谷翔平

ダルビッシュ有と一緒にトレーニングしたり、1日7回食事して、大幅に増量したようです

大谷翔平選手の肉体改造で行った筋トレとは!?

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クリスティアーノ・ロナウド

  • 身長:185cm
  • 体重:84kg

世界的に有名なサッカー選手クリスティアーノ・ロナウド

筋トレにプラスして有酸素運動やスプリント、サッカーの練習を週5でやっています

顔も体も最高ですよね!

クリスティアーノロナウドの肉体を作った筋トレメニューや食事を紹介!

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ロメル・ルカク

ロメル・ルカクの筋肉と筋トレ

  • 身長:191cm
  • 体重:94kg

ワールドカップ2018で日本を撃破したベルギー代表のロメル・ルカク

TRXトレーニングなどの最新メニューで、フィジカルを強化されています

ワールドカップ・ベルギー代表【ロメル・ルカク】筋肉とトレーニング

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山本KID徳郁

山本KIDの闘病期間や現在の病状

  • 身長:163cm
  • 体重:63kg

日本総合格闘技界のカリスマ【神の子】山本KID徳郁

食事やトレーニングなど、かなりこだわりを持たれています

個人的には永遠の憧れです

山本KID徳郁の筋トレ
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矢地祐介

【実際に使っている】矢地祐介の筋肉を作ったサプリ5選を紹介

  • 身長:163cm
  • 体重:63kg

RIZINファイターである矢地祐介

KIDイムズを継承している格闘家の一人です

クレイジービーに在籍している選手って、筋肉ヤバいですよね

【実際に使っている】矢地祐介の筋肉を作ったサプリ5選を紹介
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スマイル井上(井上雄策)

【マッスルグリル】スマイル井上の本名や格闘技、シャイニー薊との関係性について調べてみた

  • 身長:180cm
  • 体重:70kg~85kg

総合格闘技団体パンクラスのトップ選手兼マッスルグリルのメンバーであるスマイル井上

筋トレにかなり力を入れているので、すごい肉体してますよ

【マッスルグリル】スマイル井上の本名や格闘技、シャイニー薊との関係性について調べてみた
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三浦彩佳

三浦彩佳

  • 身長:157cm
  • 体重:53kg

あやゾンビこと総合格闘家の三浦彩佳

総合格闘技への転向は23歳と少し遅めですが、DEEP JEWELSやパンクラス、ONEなどで活躍されています

三浦彩佳
三浦彩佳のトレーニングや格闘技の戦績、マッスルグリルとの関係とは?【 あやゾンビチャンネル】

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大坂なおみ

大坂なおみ選手のトレーニングや食事とは!?

  • 身長:180cm
  • 体重:69kg→62kg

2018年9月9日に行われた全米オープンの女子決勝で見事優勝した大坂なおみ

体重は69kgと発表されていますが、最近7kgのダイエットに成功したみたいなので、69kg→62kgになったそうです

大坂なおみの身長・体重・BMI
【全米オープン優勝】大坂なおみのトレーニングや食事を紹介!身長や体重も!

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山田章仁

山田章仁のプロフィール

  • 身長:181cm
  • 体重:85kg

ラグビー元日本代表の山田章仁

イケメンでオーラもあるので、出場するだけでスタジオから歓声が上がると言われるほどの人気ぶりです

ラグビー元日本代表・山田章仁のトレーニングや妻、ハワイでの生活を紹介
ラグビー元日本代表・山田章仁のトレーニングや妻、ハワイでの生活を紹介

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ラファエレティモシー

【ラグビー】ラファエレティモシーのトレーニングや国籍、妻を調べてみた

  • 身長:186cm
  • 体重:96kg

サモア生まれのラグビー日本代表ラファエレティモシー

イケメンかつマッチョで、マツコ・デラックスさんに「一番良い男」だとテレビで言われていました

【ラグビー】ラファエレティモシーのトレーニングや国籍、妻を調べてみた
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アスリートの筋肉まとめ

総勢11名のアスリートの筋肉や筋トレメニューの紹介でした

下記のリンクから振り返ってみることもできるので、ぜひご活用ください

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