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ハリウッド俳優の筋肉がすごい!総勢24人の筋トレメニューまとめ

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ハリウッド俳優の筋肉まとめ

かっこよくて美しい筋肉を持っているハリウッドスター

どんな筋トレメニューをこなしているか気になりますよね

そこでこの記事では、総勢24名のハリウッドスターの筋肉や筋トレメニューを紹介していきます

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hiro
筋トレ歴5年のパーソナルトレーナー兼バガブロ運営者

 

ハリウッド俳優24名の筋肉をつくった筋トレメニューまとめ

ヴィン・ディーゼル

ヴィンディーゼル(ワイスピ)の筋肉を作った筋トレメニューとサプリを紹介

  • 身長:182cm
  • 体重:102kg

『ワイルドスピード』で有名なヴィン・ディーゼル

体重100kgオーバーというのはさすがですよね!

ヴィンディーゼル(ワイスピ)の筋肉を作った筋トレメニューとサプリを紹介

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ドウェイン・ジョンソン

  • 身長:196cm
  • 体重:118kg

ハリウッド俳優の中でもトップレベルの筋肉を誇る、ドウェイン・ジョンソン

噂ではありますが、トレーラーの中にジムを作って撮影場所に運んでいるそうです

筋肉への愛がすごいですよね

ドウェインジョンソンの筋肉を作った筋トレメニューやサプリを紹介!

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ジェイソン・ステイサム

ジェイソン・ステイサムの身長・体重・BMI

  • 身長:178cm
  • 体重:83kg

アクション映画ならほぼほぼ出演していると言っても過言ではないジェイソン・ステイサム

元々彼は、水泳の飛び込みの選手だったので、筋肉もスポーツで付けた感じがします

ジェイソンステイサムの筋肉を作り上げた筋トレメニューとサプリとは!?

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ポール・ウォーカー

  • 身長:188cm
  • 体重:86kg

2013年11月30日に事故で帰らぬ人になってしまった、ポール・ウォーカー

彼は、サーフィンやブラジリアン柔術、ムエタイなど、筋トレだけでなく様々なスポーツでボディメイクしていました

ポールウォーカーの美しい筋肉を作った筋トレメニューを紹介!

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イドリス・エルバ

イドリス・エルバの筋トレ・筋肉の特徴

  • 身長:189cm
  • 体重:97kg

『007』次のジェームズボンド役になると噂されている、イドリス・エルバ

身長も高くて、マジでかっこいいですよね

イドリスエルバの筋肉を作り上げた筋トレメニューとサプリとは!?
イドリスエルバの筋肉を作り上げた筋トレメニューとサプリとは!?

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ダニエル・クレイグ

  • 身長:178cm
  • 体重:78kg

『007』でおなじみダニエル・クレイグ

世界で一番スーツが似合う男です!

ダニエルクレイグの筋肉と筋トレメニュー/007ジェームズボンド役

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トム・クルーズ

トム・クルーズの筋トレ

  • 身長:170cm
  • 体重:73kg

誰もが知っている世界のスーパースター、トム・クルーズ

彼は意外に身長が低いので、日本人でも頑張れば同じような体型を作ることができますよ

トム・クルーズの筋肉と筋トレメニュー

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アーノルド・シュワルツェネッガー

  • 身長:187kg
  • 体重:105kg

「ミスター・オリンピア」で通算で7回も優勝しているアーノルド・シュワルツェネッガー

このレベルの筋肉を作るのは不可能に近いですが、同じ男として憧れます!

アーノルドシュワルツェネッガーの筋肉の秘密やトレーニング方法とは!?

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ブラッドリー・クーパー

  • 身長:184cm
  • 体重:85kg(普段)、102kg(アメリカンスナイパーのとき)

『アメリカンスナイパー』や『ハングオーバー』でおなじみブラッドリー・クーパー

アメリカンスナイパーでは、ネイビーシールズを演じるため、17kgも増量しています

ブラッドリークーパーの筋肉と筋トレ!アメリカンスナイパーで17kg増量した!?

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ブラッド・ピット

  • 身長:180cm
  • 体重:73kg

超有名ハリウッド俳優ブラッド・ピット

『ファイトクラブ』では、かっこいい細マッチョを見せてくれます

これが本物の細マッチョ!ブラッドピットの筋肉と筋トレ

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ロバート・ダウニー・Jr

【アイアンマン役】ロバートダウニーJrの筋肉を作った筋トレとサプリとは!?

  • 身長:174cm
  • 体重:78kg

アイアンマン役でおなじみロバート・ダウニー・Jr

役柄もあり知的な印象の彼ですが、体もすごいですよ!

【アイアンマン役】ロバートダウニーJrの筋肉を作った筋トレとサプリとは!?
【アイアンマン役】ロバートダウニーJrの筋肉を作った筋トレとサプリとは!?

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マーク・ウォールバーグ

  • 身長:173cm
  • 体重:78kg

『テッド』や『Pain&Gain』でおなじみマーク・ウォールバーグ

個人的に最もなりたい体の1つです

マークウォールバーグの筋肉と筋トレ!テッドやPain&Gainでおなじみ

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ウィル・スミス

  • 身長:188cm
  • 体重:88kg

『アイ・アム・レジェンド 』や『幸せのちから』でおなじみウィル・スミス

結婚しても父親になっても、未だ現役バリバリで、色気があるって本当に尊敬します!

ウィルスミスの筋肉と筋トレメニュー!身長や体重も公開!

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クリス・エヴァンス

  • 身長:183cm
  • 体重:88kg

キャプテンアメリカ役でおなじみクリス・エヴァンス

顔といい、体つきといい、まさに漫画から出てきたみたいですよね

【キャプテンアメリカ役】クリスエヴァンスの筋肉を作った筋トレとサプリとは!?

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クリス・ヘムズワース

  • 身長:191cm
  • 体重:97kg

マイティ・ソー役でおなじみクリス・ヘムズワース

映画を観ていて身長高いだろうなぁとは思っていましたが、190cmオーバーだとは!

【マイティ・ソー役】クリスヘムズワースの筋肉を作った筋トレとサプリとは!?

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ヘンリー・カヴィル

  • 身長:185cm
  • 体重:92kg

『マンオブスティール』でスーパーマンを演じたヘンリー・カヴィル

体脂肪率も10%前後だと言われているので完璧に近い体ですね

マンオブスティールでスーパーマンを演じたヘンリーカヴィルの筋トレ

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トム・ハーディ

  • 身長:175cm
  • 体重:76kg

『マッドマックス 怒りのデス・ロード』や『ウォーリアー』でおなじみトム・ハーディ

彼はスキンヘッドにしたり、体重を大幅に増量したりと、俳優魂がすごいので、ぜひ映画を見てくださいね!

トムハーディの筋肉と筋トレメニュー!身長や体重も紹介!

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ライアン・レイノルズ

  • 身長:188 cm
  • 体重:84 kg

『デッドプール』や『名探偵ピカチュウ』でおなじみライアン・レイノルズ

ちなみに2010年には、雑誌ピープルが選ぶ「最もセクシーな男」、2016年には「最もセクシーなパパ」に選ばれています

やっぱり筋肉のおかげかな(笑)

ライアンレイノルズの筋肉と筋トレメニュー!デッドプールやピカチュウでおなじみ

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リュダクリス

  • 身長:172cm
  • 体重:76kg

『ワイルドスピード』シリーズでおなじみリュダクリス

彼はラッパーとしても活躍しており、マルチな才能を発揮しています

リュダクリスの筋肉と筋トレメニュー!身長や体重も紹介!

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ガル・ガドット

【ワイスピのジゼル役】ガル・ガドットの筋トレメニューとサプリを紹介

  • 身長:178 cm
  • 体重:58 kg

『ワイルドスピード』のジゼル役、『バットマン vs スーパーマン ジャスティスの誕生』のワンダーウーマン役でおなじみガル・ガドット

身長は私よりも余裕で高いです泣

【ワイスピのジゼル役】ガル・ガドットの筋トレメニューとサプリを紹介
【ワイスピのジゼル役】ガル・ガドットの筋トレメニューとサプリを紹介

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ケラン・ラッツ

  • 身長:185cm
  • 体重:88kg

『ザ・ヘラクレス』や『エクスペンダブルズ』でおなじみケラン・ラッツ

筋肉美で見ると、今のハリウッドではNO.1だと思います

これは絶対モテるだろうなぁ

ケランラッツのモテる筋肉を作った筋トレメニューとは!?

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ジョー・マンガニエロ

ジョー・マンガニエロの身長・体重・BMI

  • 身長:196 cm
  • 体重:107 kg

『スパイダーマン』『マジック・マイクXXL』『ホワイトカラー』などの映画やドラマに出演している、ジョー・マンガニエロ

奥さんは、あのソフィア・ベルガラです

マジで羨ましい限り笑

ジョー・マンガニエロの身長・体重・BMI
ジョー・マンガニエロの筋肉を作り上げた筋トレメニューとサプリとは!?

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ザック・エフロン

  • 身長:173cm
  • 体重:75kg

『WE ARE YOUR FRIENDS』でおなじみザック・エフロン

Tシャツ着てるとそんなに目立ちませんが、脱ぐとヤバい体してます

女の子が好きなギャップっていうやつです

ザックエフロンの実はすごい筋肉と筋トレメニュー

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ジャスティン・ビーバー

  • 身長:175cm
  • 体重:66kg

「Baby」や「Sorry」でおなじみの世界的歌手ジャスティン・ビーバー

写真を見ても分かるとおり、幼くて可愛い印象から一気にかっこいい大人の男になっています

ジャスティンビーバーのセクシーな筋肉を作った筋トレメニュー

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ハリウッドスターの筋肉まとめ

総勢24名のハリウッドスターの筋肉や筋トレメニューの紹介でした

下記のリンクから振り返ってみることもできるので、ぜひご活用ください

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