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【必見】ライザップに通って分かった1日の流れを徹底解説

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【必見】ライザップに通って分かった1日の流れを徹底解説

「ライザップに通いたいけど、どんな感じなんだろう?」

「ライザップの1日の流れが知りたい!」

このような気持ちを持ってて、なかなか踏み出せないという方もいると思うので、この記事では、ライザップに2ヶ月間通って12kg痩せた私が、1日の流れを紹介していきます

 

ライザップの1日の流れとは?

ライザップの1日の流れとは?

ざっくり書くと以下のような感じですね

1日の流れ

1.ジムで受付を済ませる

2.更衣室で着替える

3.トレーニングルームに移動する

4.体重や体脂肪率、血圧を測る

5.トレーニングを始める

6.更衣室で着替えてシャワーを浴びる

 

1.ジムで受付を済ませる

ジムに入ったらすぐに受付があるので、メンバーカードを渡します

その後、ウェアやタオル、ペットボトルの水を受け取り、更衣室へ移動します

普通のジムと違って、ウェアやタオル、水などが用意されているので、ほぼ手ぶらでもいけるのが嬉しいですよね

 

2.更衣室で着替える

それぞれのロッカーがあるので、自分のロッカーに荷物を入れたり、人の目を気にせずにゆっくりと着替えることができます

 

3.トレーニングルームに移動する

着替えが終わると、トレーナーさんが待ってくれているトレーニングルームに移動します

 

4.体重や体脂肪率、血圧を測る

早速、トレーニング?と思いきや、ライザップではトレーニング前に毎回、トレーナーさんが体重や体脂肪率、血圧などを細かく調べてくれます

順調に痩せているのか、健康状態に異常はないのか、をプロの目線で見てくれるので、すごく安心できました

 

5.トレーニングを始める

ここでやっとトレーニングスタートです

きついですが、50分で終わるので、頑張って乗り越えましょう!

 

6.更衣室で着替えてシャワーを浴びる

トレーニングが終わったら更衣室に戻り、希望者はシャワーを浴びることができます

仕事前にライザップに通う方や、汗をかきやすい人にとっては最高ですよね

私は汗かきなので、毎回シャワーを浴びていました笑

 

まとめ

以上がライザップの1日の流れでした

ライザップに通って分かったことですが、トレーナーさんはすごく優しいし、ジム全体が清潔でとても気持ちが良いです

行くかどうか悩んでいる方は、無料カウンセリングなどもやってるので、ぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね

 

参考【2ヶ月で12kg痩せた】ライザップの評判や口コミ、実際の体験まとめ



 

ひろやんアド

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