脚

2019/8/17    お尻, ダンベル, ブルガリアンスクワット, 脚

2019/8/16    ダンベル, ランジスクワット, 脚

2019/8/15    ゴブレットスクワット, ダンベル, 体幹, 脚

2019/8/27    ジャンプスクワット, ダンベル, 瞬発力, 脚

2019/8/13    ダンベル, ダンベルスクワット, 脚