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山本義徳が【トレ中】に飲んでいるサプリや摂取量を紹介

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山本義徳が【トレ中】に飲んでいるサプリや摂取量を紹介

日本一の筋肉博士である山本義徳先生が、トレ中に実際に摂っているサプリを紹介します

摂取量も紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね

では、早速いきましょう!

 

山本義徳がトレ中に摂っているサプリ

EAA9

チェックポイント

摂取量:25g

効 果:タンパク質の合成、筋分解の抑制

タンパク質の合成を高めてくれたり、筋分解を抑制してくれる、EAA

VALXのEAA9は、山本先生本人がプロデュースされているだけあって、成分はEAA(必須アミノ酸9種類)とβアラニンが惜しみなく配合されています

筋トレ中には必須ですよ!

 

バーサーカー クレアピーアイ

チェックポイント

摂取量:50g

効 果:下記に掲載

こちらも山本先生本人がプロデュースしているトレ中サプリ、クレアピーアイ

▼成分は以下のものが含まれています

  • 筋力アップ効果のあるクレアチン
  • スタミナを向上させてくれる糖質
  • パフォーマンスUPが期待できる重曹
  • 疲労回復に効果的なクエン酸

トレ中ドリンクとしては、もはや最強ですね笑

ちなみに山本先生は体重が重いため50g摂られていますが、一般の方(体重60kg~70kgぐらい)は30gで十分だと思います

 

リボース

チェックポイント

摂取量:10g~15g

効 果:疲労回復、スタミナ向上

リボースはトレ中ドリンクとして摂るサプリで、疲労回復やスタミナ向上に力を発揮してくれます

上で紹介したクレアピーアイやデキストリンなどと混ぜて飲むとより効果的です

※現在、ナウフーズのリボースのパッケージが変わっていますが、中身は前と同じです

 

HMB

チェックポイント

摂取量:15g

効 果:筋肥大、脂肪燃焼

流行りに流行っているHMB

賛否両論ありますが、山本先生は1日6回に分けて少しずつ飲むと効果的だと仰っています

その点、HMB極ボディは錠剤になっているので、持ち運びも楽だし、使い勝手が良いと思います

それに成分もHMBだけでなく、EAAやクレチンもは配合されているので、普通のHMBよりもおすすめです

ちなみに私は、トレーニング前に1粒飲んでいます

 

まとめ

山本義徳先生がトレ中に摂っているサプリの紹介でした

トレ中ドリンクに気を遣うだけで筋肥大や疲労回復、スタミナ向上など全然違うので、ぜひ試してみてくださいね

では!

 

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