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山本義徳が【トレ中】に飲んでいるサプリや摂取量を紹介

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山本義徳が【トレ中】に飲んでいるサプリや摂取量を紹介

日本一の筋肉博士である山本義徳先生が、トレ中に実際に摂っているサプリを紹介します

摂取量も紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね

では、早速いきましょう!

 

山本義徳がトレ中に摂っているサプリ

バーサーカー プレシジョンEAA

チェックポイント

摂取量:30g

効 果:タンパク質の合成、筋分解の抑制

タンパク質の合成を高めてくれたり、筋分解を抑制してくれる、EAA

プレシジョンのEAAは、山本先生本人がプロデュースされているだけあって、

成分は

  • EAA(必須アミノ酸9種類)
  • L-シトルリン
  • ベタイン
  • ナイアシン

が惜しみなく配合されています

少し値段は高いですが、その分の効果は十分にありますよ!

バーサーカー プレシジョンEAAの詳細をみる

 

バーサーカー クレアピーアイ

チェックポイント

摂取量:50g

効 果:下記に掲載

こちらも山本先生本人がプロデュースしているトレ中サプリ、クレアピーアイ

成分は

  • 筋力アップ効果のあるクレアチン
  • スタミナを向上させてくれる糖質
  • パフォーマンスUPが期待できる重曹
  • 疲労回復に効果的なクエン酸

が含まれています

トレ中ドリンクとしては、もはや最強ですね笑

ちなみに山本先生は体重が重いため50g摂られていますが、一般の方(体重60kg~70kgぐらい)は30gで十分だと思います

バーサーカー クレアピーアイの詳細をみる

 

リボース

リボース

チェックポイント

摂取量:15g

効 果:疲労回復、スタミナ向上

リボースはトレ中ドリンクとして摂るサプリで、疲労回復やスタミナ向上に力を発揮してくれます

上で紹介したクレアピーアイやデキストリンなどと混ぜて飲むとより効果的です

リボースの詳細をみる

 

HMB


チェックポイント

摂取量:15g

効 果:筋肥大、脂肪燃焼

流行りに流行っているHMB

賛否両論ありますが、山本先生は1日6回に分けて少しずつ飲むと効果的だと仰っています

その点、HMB極ボディは錠剤になっているので、持ち運びも楽だし、使い勝手が良いと思います

成分もHMBだけでなく、EAAやクレチンもは配合されているので、普通のHMBよりもおすすめです

HMB極ボディの詳細をみる

 

まとめ

山本義徳先生がトレ中に摂っているサプリの紹介でした

トレ中ドリンクに気を遣うだけで筋肥大や疲労回復、スタミナ向上など全然違うので、ぜひ試してみてくださいね

では!

 

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