筋トレやダイエットには欠かすことのできないプロテイン
様々なメーカーのプロテインがありますが、この記事では筋トレのプロである私が、目的別に選んだザバスのプロテインを紹介していきます
直接ショップへ行けるようにリンクを掲載していますので、ぜひご活用ください
筋トレのプロが教える | 目的別おすすめザバスプロテイン10選【明治】
一般トレーニー向けのホエイプロテイン100
チェックポイント
- 効果：筋肥大
- タンパク質の含有率：75%
- 味：ココア、バニラ
ザバスのプロテインの中で最も売れているのがホエイプロテイン100です
タンパク質の含有率も高くて、味も美味しく、国産のプロテインの中では値段も比較的手ごろで、とりあえず一般のトレーニーはこれを選んでおけば間違いない商品ですね
本格派トレーニー向けのプロホエイプロテインGP
チェックポイント
- 効果：筋肥大
- タンパク質の含有率：90%
- 味：バニラ
ボディビルダーやフィジーカーなどの本格派の方に向けて作られたプロホエイプロテインGP
タンパク質の含有率が90%を超え、吸収力を上げるパワーペプチド＋グルタミンペプチドを配合しています
他にも不足しがちな11種のビタミンや4種のミネラルも入っているので、値段は少し高めですがコレ1つで良いと考えたらコスパ最高かなと思います
体重を増加させたい方向けのウェイトアップ
チェックポイント
- 効果：体重増加
- タンパク質の含有率：20%弱
- 味：バナナ
体重を増やしたい方のために作られたウェイトアップ
タンパク質の含有率がかなり低いのでプロテインとしては微妙ですが、炭水化物が多く入っているので、手っ取り早く体を大きくしたい方におすすめです
ダイエットしたい方向けのウェイトダウン
チェックポイント
- 効果：体重減少
- タンパク質の含有率：80%
- 味：ヨーグルト
体重を減らしたい方のために作られたウェイトダウン
タンパク質の含有率が高く、炭水化物は極限まで削られているので、
ダイエットや減量で停滞している方は、普段のおやつや朝食を置き換えるだけで、だいぶ変わるはずです
その辺の怪しいダイエットサプリ買うより何百倍も効果ありますよ～
ホエイプロテインが合わない方向けのソイプロテイン100
チェックポイント
- 効果：引き締め
- タンパク質の含有率：75%
- 味：ココア
ザバスでは数少ない大豆を使用したソイプロテイン100
ホエイが体に合わない（下痢をしてしまうなど）方や、ヴィーガン、ベジタリアンの方、体を引き締めたい方に最適です
普通のプロテインに飽きた方向けのアクアホエイプロテイン100
チェックポイント
- 効果：筋肥大
- タンパク質の含有率：70%弱
- 味：アセロラ、グレープフルーツ
水で美味しく飲めるアクアホエイプロテイン100
プロテインとしては珍しく、アセロラ味やグレープフルーツ味があるのが特徴です
私も普段いつも飲んでいるプロテインに飽きたときはお世話になっています笑
特にアセロラ味が激うまです！
爆発 / 瞬発系アスリート向けのタイプ1ストレングス
チェックポイント
- 効果：瞬発力アップ
- タンパク質の含有率：75%
- 味：バニラ
爆発 / 瞬発系アスリート向けに作られたタイプ1ストレングス
主に水泳や野球、短距離走、ウエイトリフティングのような、一気に爆発的なパワーが必要となるスポーツをされている方に、飲んでほしいプロテインです
パワーペプチドをかなり配合しているので、効果を実感できるはずですよ
パワー持久系アスリート向けのタイプ2スピード
チェックポイント
- 効果：筋力アップ&筋持久力アップ
- タンパク質の含有率：71%
- 味：バニラ
パワー持久系アスリート向けに作られたタイプ2スピード
主に格闘技や武道、サッカー、バスケのような、パワーと持久力の両方が必要となるスポーツをされている方に、飲んでほしいプロテインです
特徴としては、
- ホエイプロテインとソイプロテインを1:1で配合
- BCAA (分岐鎖アミノ酸) をプラス
- 11種のビタミン
- 4種のミネラル
が配合されているなど、かなり工夫されて作られているのが分かります
私は筋トレの他に格闘技もやっているので、練習の前後にはこのプロテインを飲むことが多いです
持久系アスリート向けのタイプ3エンデュラス
チェックポイント
- 効果：筋持久力アップ
- タンパク質の含有率：62%
- 味：バニラ
持久系アスリート向けに作られたタイプ3エンデュランス
主にマラソンやボクシングなど持久力が必要となるスポーツをされている方に、飲んでほしいプロテインです
大豆を使用したソイプロテインに、マルトデキストリンという糖質を加えているので、スタミナアップは間違いなし！
小中学生向けのジュニアプロテイン
チェックポイント
- 効果：成長の促進
- タンパク質の含有率：43%
- 味：ココア、マスカット
ザバスで唯一子供向けに作られたジュニアプロテイン
タンパク質の含有率は低めですが、成長期に必要な
- カルシウム
- 10種のマルチビタミン
- 鉄
を満遍なく配合しています
毎日1杯で体が丈夫になって風邪を引きにくくなったり、栄養をしっかり摂ることで身長が少しでも伸びると考えれば、かなりお得感はありますね
ザバスのプロテインのまとめ
こんな方におすすめ
- 一般トレーニー向けのホエイプロテイン100
- 本格派トレーニー向けのプロホエイプロテインGP
- 体重を増加させたい方向けのウエイトアップ
- ダイエット&減量したい方向けのウエイトダウン
- ホエイが合わない方向けのソイプロテイン
- 普通のプロテインに飽きた方向けのアクアホエイプロテイン100
- 瞬発系のスポーツをされている方向けのタイプ1ストレングス
- パワー持久系のスポーツをされている方向けのタイプ2スピード
- 持久系のスポーツをされている方向けのタイプ3エンデュラス
- 小中学生向けのジュニアプロテイン
今回紹介したザバスのプロテインを目的に合わせて飲むと、理想の体を作るサポートをしてくれるので、ぜひこの機会に試されてみてはいかがでしょうか
