Y4ジムのパーソナルトレーナー兼YouTuberでもあるAKITOさん
AKITO. 〜Liberty Life!!〜のチャンネル登録者は5.5万人を超えています
私のAKITOさんの印象は、かっこ良くて渋いお兄さんって感じです
体もめちゃくちゃデカいので大会にも期待がかかりますね
というわけで、そんなAKITOさんが実際に使っているサプリを紹介していきます
目次
AKITOさんが使っている筋トレサプリ10選
ゴールドスタンダード(ホエイプロテイン)
チェックポイント
効果：筋肥大
摂るタイミング：トレ後、食間
カネキンさんも使っているド定番のゴールドスタンダードですね
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Kanekin(カネキン)のサプリやステロイド、年収、マリちゃんとの子供を紹介
1スクープで24gのタンパク質、5.5gのBCAA、4gのグルタミンが摂れるコスパ最強のホエイプロテインです
私も実際に愛用していておすすめです
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長年愛用しているゴールドスタンダードをレビュー！味や成分、偽物情報も紹介
味はデリシャスストロベリーが個人的に好き
SYNTHA-6(ホエイプロテイン)
チェックポイント
効果：筋肥大
摂るタイミング：トレ後、食間
こちらも有名なSYNTHA(シンサ)-6のホエイプロテインです
1スクープで22gのタンパク質、10gのEAAが摂れます
AKITOさんはチョコミント味がお気に入り！
EAA9
チェックポイント
効果：タンパク質の合成、筋分解を防ぐ
摂るタイミング：トレ中
山本義徳先生監修のEAA9
YouTubeでの共演がきっかけで摂られるようになったそうです
ちなみに1スクープで15gのEAAと3000mgのβアラニンを摂ることができます
そして当ブログ経由での購入だと、今だけ初回半額で申し込むことができるのでぜひ！
RIPPER(プレワークアウト)
チェックポイント
効果：集中アップ、脂肪燃焼
摂るタイミング：トレ前
効き目が強くパッケージもかっこいい、RIPPERのプレワークアウトです
AKITOさんはパッケージが好きで使ってるみたい笑
それとこのRIPPERは、かなりカフェイン強めなので、寝る前に飲んだらアウトです
CURSE(プレワークアウト)
チェックポイント
効果：集中アップ、パンプ
摂るタイミング：トレ前
こちらもRIPPERと同じブランドが販売しているプレワークアウトです
私も筋トレ仲間に飲ませてもらったことがあるんですが超効きます！
効きすぎるぐらいに笑
RIPPERで物足りなくなった方におすすめ
NITRAFLEX(プレワークアウト)
チェックポイント
効果：集中アップ、パンプ
摂るタイミング：トレ前、トレ中
またまたプレワークアウトです
NITRAFLEXは、さきほど紹介したPIPPERやCURSEと比べると、効きが緩やかで徐々に効いてきます
本来、プレワークアウトはトレ前に摂るものですが、AKITOさんの場合、PIPPERかCURSEをトレ前、NITRAFLEXと先ほど紹介したアミノエネルギー(BCAA)をトレ中に混ぜて飲んでいるそうです
GATのグルタミン
チェックポイント
効果：免疫力向上、タンパク質の合成
摂るタイミング：トレ後、就寝前
トレ後は血流が筋肉に集中しており、胃に戻ってきていないので、消化不良を起こしがち
そのため消化の必要のないアミノ酸であるグルタミンは、トレ後に摂るのがおすすめです
他にも免疫力向上の効果もあるので就寝前にも効果的！
AKITOさんもトレ後と就寝前に摂っていると仰っています
ONのOPTI-MEN(マルチビタミン＆ミネラル)
チェックポイント
効果：免疫力向上
摂るタイミング：食後
成分の質が高いOPTI-MEN(マルチビタミン＆ミネラル)です
朝、昼、夕の食後に飲むとより効果を発揮してくれますよー
ただ錠剤が大きい笑
▼錠剤が大きいのが苦手な方はこの記事をぜひ参考に！
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【目的別】マルチビタミン＆ミネラル|おすすめランキングTOP5
グミキング(マルチビタミン＆ミネラル)
チェックポイント
効果：免疫力向上
摂るタイミング：食後
AKITOさんの大好きな子供用マルチビタミン＆ミネラルのグミです笑
AKITOさんは1日6粒も食べてるそうで、可愛い一面が見えますよね
SleepWell(睡眠サポート)
チェックポイント
効果：睡眠を深くする、寝つきを良くする
摂るタイミング：就寝前
味も美味しくて寝る前に2粒食べるだけで、睡眠を深くしてくれたり、寝つきを良くしてくれる効果があります
睡眠時間が短い方や、女性にもおすすめ
まとめ
AKITOさんが実際に使っているサプリの紹介でした
これから注目の選手でありYouTuberでもあるので目を離せませんね
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