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山澤礼明の経歴やジム・筋トレ方法・サプリなどをまとめてみた

更新日:

山澤礼明はステロイドを使ってる?ジムや筋トレ方法、サプリなどの経歴まとめ

※追記:2019年10月13日

筋トレユーチューバーとして活躍されている山澤礼明さん

ちなみに山澤さんがやっているYouTubeチャンネル、【上越YG】山澤 礼明は、登録者数18万人 (2019年10月現在) を超えるほどの人気ぶりです

というわけでこの記事では、山澤さんのプロフィールやジム、筋トレ方法、サプリについて紹介していきます

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山澤礼明のプロフィール

山澤礼明のプロフィール

  • 本名:山澤 礼明 (やまさわ ひろあき)
  • 年齢:1987年生まれの32歳
  • 身長:168cm
  • 体重:62kg~70kg (減量・増量)
  • チャンネル登録者数:182000
  • 職業:ユーチューバー、ジム経営

 

経歴

  • 10歳の頃から器械体操を始める
  • 作新学園大学4回生の時に、シルク・ド・ソレイユに合格
  • 新潟で体操選手をしながら、パーソナルトレーニングジムをオープン
  • 2度目のシルク・ド・ソレイユのオーディションに合格
  • 自ら出演交渉をしてシルク・ド・ソレイユ東京公演に念願の出演をする
  • 現在はユーチューバー兼ジムの経営者として活動

 

山澤礼明のジムはどこ?

こちらの動画で紹介されている山澤さんが作られたジムが「ULTIMATE FITNESS(アルティメットフィットネス)」です

設備もかなり充実していて、ライティングもかっこいいですよね

▼住所はこちら

 

山澤礼明の筋肉を作った筋トレ方法とは?

こちらの動画で筋トレのメニューや分割方法を解説されています

全て2セットずつで、山本義徳先生に組んでもらったメニューのようです

 

  • インクラインダンベルフライ
  • ダンベルフライ
  • ケーブルクロスオーバー

 

背中

  • ワイドグリップチンニング
  • スタータムチンニング
  • ベンチサポートダンベルロー

 

A

  • スミスマシンフルスクワット
  • ウォーキングランジ40歩
  • カーフレイズ

B

  • レッグプレス
  • ブルガリアンスクワット
  • カーフレイズ

 

フロント

  • ワンハンドショルダープレス
  • インクラインフロントレイズ

サイド

  • インクラインサイドレイズ
  • SSCサイドレイズ

リア

  • ライイングリアレイズ
  • 山本リアレイズ

 

上腕二頭筋

  • インクラインハンマーカール
  • インクラインダンベルカール

 

上腕三頭筋

  • ディップス or スミスマシンナローベンチ
  • プルオーバーエクステンション

 

山澤さんが摂っているサプリ

山澤さんは山本義徳先生がオススメされているサプリを使われています

 

EAA9

EAA9 山澤

山本義徳先生監修のEAA9

筋トレ中や運動中に水に溶かして飲むサプリで、タンパク質の合成や筋肉の分解を防いでくれます

エネルギー供給の効果もあるので筋トレやハードな運動をしている方におすすめです

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EAA9以外のサプリ

EAA9以外は下記の記事にまとめていますので、ぜひご覧ください

山本義徳がオススメする筋トレで必要なサプリTOP5
山本義徳がおすすめする筋トレサプリ5選!筋肉をデカくしたいならコレを飲め!

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山本義徳が【トレ前】に飲んでいるサプリのタイミングや摂取量を紹介
山本義徳が【トレ前後】に飲んでいるサプリのタイミングや摂取量を紹介

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山本義徳が【トレ中】に飲んでいるサプリや摂取量を紹介
山本義徳が【トレ中】に飲んでいるサプリや摂取量を紹介

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まとめ

以上が、山澤礼明さんについてのまとめでした

フィジーカーとしての素質もあるし、経営者としてもかなりやり手なので、今後も要注目ですね!

 

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