筋トレユーチューバーとして活躍されている山澤礼明さん
ちなみに山澤さんがやっているYouTubeチャンネル、【上越YG】山澤 礼明は、登録者数28万人を超えるほどの人気ぶりです
というわけでこの記事では、山澤さんのプロフィールやジム、筋トレ方法、サプリについて紹介していきます
山澤礼明のプロフィール
- 本名：山澤 礼明（やまさわ ひろあき）
- 年齢：1987年生まれ
- 身長：168cm
- 体重：62kg～70kg (減量・増量)
- チャンネル登録者数：182000
- 職業：ユーチューバー、ジム経営
経歴
- 10歳の頃から器械体操を始める
- 作新学園大学4回生の時に、シルク・ド・ソレイユに合格
- 新潟で体操選手をしながら、パーソナルトレーニングジムをオープン
- ２度目のシルク・ド・ソレイユのオーディションに合格
- 自ら出演交渉をしてシルク・ド・ソレイユ東京公演に念願の出演をする
- 現在はユーチューバー兼ジムの経営者として活動
山澤礼明のジムはどこ？
こちらの動画で紹介されている山澤さんが作られたジムが「ULTIMATE FITNESS（アルティメットフィットネス）」です
設備もかなり充実していて、ライティングもかっこいいですよね
▼住所はこちら
山澤礼明の筋肉を作った筋トレ方法とは？
こちらの動画で筋トレのメニューや分割方法を解説されています
全て2セットずつで、山本義徳先生に組んでもらったメニューのようです
胸
- インクラインダンベルフライ
- ダンベルフライ
- ケーブルクロスオーバー
背中
- ワイドグリップチンニング
- スタータムチンニング
- ベンチサポートダンベルロー
脚
A
- スミスマシンフルスクワット
- ウォーキングランジ40歩
- カーフレイズ
B
- レッグプレス
- ブルガリアンスクワット
- カーフレイズ
肩
フロント
- ワンハンドショルダープレス
- インクラインフロントレイズ
サイド
- インクラインサイドレイズ
- SSCサイドレイズ
リア
- ライイングリアレイズ
- 山本リアレイズ
上腕二頭筋
- インクラインハンマーカール
- インクラインダンベルカール
上腕三頭筋
- ディップス or スミスマシンナローベンチ
- プルオーバーエクステンション
山澤さんが摂っているサプリ
山澤さんは山本義徳先生がオススメされているサプリを使われています
EAA9
山本義徳先生監修のEAA9
筋トレ中や運動中に水に溶かして飲むサプリで、タンパク質の合成や筋肉の分解を防いでくれます
エネルギー供給の効果もあるので筋トレやハードな運動をしている方におすすめです
しかも当ブログ経由での購入だと、期間限定で今だけ初回半額で申し込むことができるのでぜひ！
EAA9以外のサプリ
EAA9以外は下記の記事にまとめていますので、ぜひご覧ください
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山本義徳がおすすめする筋トレサプリ5選！筋肉をデカくしたいならコレを飲め！
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山本義徳が【トレ前後】に飲んでいるサプリのタイミングや摂取量を紹介
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山本義徳が【トレ中】に飲んでいるサプリや摂取量を紹介
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まとめ
以上が、山澤礼明さんについてのまとめでした
フィジーカーとしての素質もあるし、経営者としてもかなりやり手なので、今後も要注目ですね！
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